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En nuestro Blog encontrarás técnicas de masajes, como Descontracturante, Ayurveda, Deportivo, Drenaje Linfático, beneficios del masaje, dieta y mucho más

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El Masaje

El masaje es realmente maravilloso para la salud mental. Ya sea el estrés diario de la vida cotidiana o algo que requiera una intervención más seria, y debería ser parte del conjunto de herramientas de todos cuando las cosas se ponen difíciles.

reflexologia ¿Qué es la reflexología? Beneficios y diferencias del masaje Cualquiera que reciba masajes con regularidad probablemente tenga áreas específicas de su cuerpo que le gusten recibir un toque relajante. Para algunos, es el alivio del estrés de mantener la tensión en sus hombros, mientras que otros disfrutan de que se resuelvan las torceduras de la espalda. A las personas que escriben en las computadoras todo el día sin duda les encanta que les froten las manos. Y aquellas personas que están constantemente de pie pueden dar fe de que disfrutan de un buen masaje de pies. Pero no confunda este tipo de masaje con reflexología. Este último tiene su propio conjunto único de beneficios que pueden sorprenderlo.

REFLEXOLOGIA

REFLEXOLOGIA – La reflexología es una terapia alternativa que se ha utilizado durante siglos en diferentes culturas para promover la salud y el bienestar. Si bien en los pies es la forma más conocida de esta práctica, también se puede aplicar en las manos.
masaje-yoga Los beneficios de combinar el yoga con la terapia de masaje El yoga y el masaje son dos de las prácticas de bienestar más populares, y si su instinto le dice que las combine, definitivamente está en lo cierto. El yoga y el masaje son en realidad más similares de lo que piensas. Ambas prácticas desintoxican y oxigenan el cuerpo aumentando el flujo sanguíneo; ambos pueden aumentar la flexibilidad y el rango de movimiento; y ambos son excelentes para aliviar el estrés. ¿Y sabías que el yoga es en realidad un tipo de automasaje? ¡Es cierto! El torcer, doblar y doblar que tiene lugar durante el yoga en realidad masajea los órganos internos, lo que lo convierte en una excelente manera de promover suavemente su función saludable.

YOGA Y MASAJE

YOGA Y MASAJE – El yoga y el masaje son dos prácticas terapéuticas que han sido utilizadas durante siglos para promover la relajación, el bienestar y la salud. Mientras que el yoga se centra en la unión del cuerpo, la mente y el espíritu a ...
El masaje para el dolor lumbar causas, tratamientos y soluciones Aproximadamente 30 huesos pequeños que forman la columna son muy livianos e increíblemente fuertes. Pero cuando esta delicada hebra de huesos poderosos se sale de su lugar o experimenta una tensión innecesaria, puede ser muy doloroso. Su espalda baja aloja la parte lumbar de su columna y soporta el peso de su torso mientras se flexiona para adaptarse a todo lo que hace a lo largo del día. El dolor lumbar es en realidad la principal razón de discapacidad relacionada con el trabajo en todo el mundo. Esto deja su espalda baja vulnerable a la degeneración o lesiones, lo que puede provocar un dolor que va desde frustrante hasta insoportable.

MASAJE LUMBAR

MASAJE LUMBAR – El masaje lumbar es una técnica terapéutica que se utiliza para aliviar el dolor y la tensión en la zona baja de la espalda. Este tipo de masaje se centra en los músculos y tejidos conectivos de la región lumbar, y puede ...
masaje-Ayurveda El ayurveda es un antiguo sistema de medicina tradicional originado en la India. El término sánscrito ayurveda es un tat purusha (compuesto de términos) formado por ayuh: ‘duración de la vida’ y veda ‘verdad, conocimiento’. Según la doctora Margaret Chan (directora general de la Organización Mundial de la Salud), la medicina aiurvédica es junto con la medicina tradicional china uno de los sistemas médicos vigentes más antiguos del mundo. Los tres doshas Una de las bases de la medicina aiurvédica son los doshas (palabra sánscrita que significa ‘humores’ o ‘aires vitales’, aunque desde fines del siglo XX se prefiere traducir con términos de apariencia más científica: ‘temperamentos’, ‘elementos funcionales’, ‘biotipos’, ‘energías’, ‘fuerzas’ o ‘principios metabólicos’). La medicina aiurvédica clasifica tres humores, en relación a los que genera el tratamiento: vata (‘aire’ en sánscrito) representa la unión del aire y el éter pitta (‘bilis’ en sánscrito) representa la unión del fuego y el agua kapha (‘flema’ en sánscrito). representa la unión del agua y la tierra.

MASAJE AYURVEDA

MASAJE AYURVEDA – El masaje Ayurveda es una antigua forma de terapia de masaje originada en la India y basada en los principios de la medicina Ayurveda. Esta práctica holística se centra en equilibrar los doshas (vata, pitta y kapha), que son las energías vitales ...
masaje-con-piedras-calientes

MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES

MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES – Las piedras calientes son un excelente complemento para el masaje sedativo o descontracturante. Puede utilizarse con método de precalentamiento de los tejidos antes de un trabajo fuerte o como método de alivio muscular y relajación profunda.
dolor-de-espalda-baja Dolor de espalda baja causas, tratamientos y soluciones Adivina esto: ¿qué es cinco veces más fuerte que el acero unido a un hilo de 30 contrapartes idénticas, y puede caber en la palma de tu mano? ¿Alguna suposición? Muy bien, solo te diré... son tus vértebras . Así es, los aproximadamente 30 huesos pequeños que forman la columna vertebral son muy livianos e increíblemente fuertes. Pero cuando esta delicada hebra de poderosos huesos se sale de su lugar o experimenta una tensión innecesaria, puede ser muy doloroso. Su espalda baja alberga la porción lumbar de su columna vertebral y soporta el peso de su torso mientras se flexiona para adaptarse a todo lo que hace durante el día. Esto deja la parte baja de la espalda vulnerable a la degeneración o lesión, lo que puede provocar un dolor que va desde frustrante hasta insoportable. Muchas personas no se dan cuenta de lo común que es el dolor de espalda. El dolor lumbar es en realidad la razón principal de discapacidad relacionada con el trabajo en todo el mundo, según un estudio , y la mayoría de las personas experimentan dolor lumbar en algún momento de su vida.

DOLOR DE ESPALDA BAJA

DOLOR DE ESPALDA BAJA – Adivina esto: ¿Qué es 5 veces más fuerte que el acero unido a un hilo de 30 contrapartes idénticas, y puede caber en la palma de tu mano? ¿Alguna suposición? Muy bien, solo te diré… son tus vértebras .
Masajes-para-el-Insomnio Cómo el masaje puede combatir el insomnio y brindarte el descanso que necesitas ¿El masaje ayuda al sueño y la calidad del sueño? ¡La investigación dice que sí! Como puede atestiguar cualquier masajista, el masaje le ayudará a dormir. De hecho, ¡es muy raro experimentar una siesta ligera justo en la mesa! El masaje relaja el cuerpo y la mente a un estado profundo, tanto durante el masaje como durante horas después, preparándolo para una buena noche de descanso más tarde. Pero no se quede solo con el zzz, profundicemos en la ciencia.

EL MASAJE PUEDE COMBATIR EL INSOMNIO

MASAJE PARA EL INSOMNIO – El masaje puede combatir el insomnio. ¡La investigación dice que sí! Como puede atestiguar cualquier masajista, el masaje le ayudará a dormir. De hecho, ¡es muy raro experimentar una siesta ligera justo en la mesa!
estres-en-el-trabajo Cómo practicar la atención plena en el trabajo para evitar el agotamiento El estrés es algo que ocurre a diario para muchas personas. Y el estrés relacionado con el trabajo se encuentra en la parte superior de esa lista. El estrés crónico en el lugar de trabajo puede conducir al agotamiento relacionado con el trabajo cuando el estrés no se maneja adecuadamente. Practicar la atención plena en el trabajo es una forma de combatir el estrés, mejorar su salud mental y evitar el agotamiento. La atención plena en el lugar de trabajo es fácil de olvidar La atención plena a menudo sale por la ventana tan pronto como entras por la puerta en el trabajo. Las llamadas telefónicas, los correos electrónicos urgentes, las reuniones que se prolongan, los plazos de los proyectos y la multitarea llenan su día a medida que pasa de una tarea a otra. Incluso trabaja durante el almuerzo para salir temprano para ver el juego de softbol de su hija después de la escuela.

EL ESTRES EN EL TRABAJO

EL ESTRES EN EL TRABAJO – El estrés en el trabajo es un fenómeno común en la sociedad moderna. A medida que las demandas laborales aumentan, también lo hace la presión y la carga de trabajo, lo que puede generar altos niveles de estrés en ...
masaje-regular El masaje ocasional es genial. El masaje regular es imprescindible. Si está leyendo esto, probablemente ya sepa que el masaje no es un lujo, es una necesidad. Si bien el masaje ocasional es mejor que nada, no puede deshacer toda una vida de tensión y estrés. Obtendrá beneficios exponencialmente mayores con un masaje regular. Aquí hay algunas formas:

EL MASAJE REGULAR

EL MASAJE REGULAR – Si está leyendo esto, probablemente ya sepa que el masaje no es un lujo, es una necesidad. Si bien el masaje ocasional es mejor que nada, no puede deshacer toda una vida de tensión y estrés. Obtendrá beneficios exponencialmente mayores con ...
El Masaje-en-cuerpo-y-mente Masaje: la solución natural para todo el cuerpo y para la salud mental Todos hemos dicho en broma que estamos reservando un masaje "por nuestra cordura", pero hay más en eso de lo que piensas. El masaje es realmente maravilloso para la salud mental, ya sea el estrés diario de la vida cotidiana o algo que requiera una intervención más seria, y debería ser parte del conjunto de herramientas de todos cuando las cosas se pongan difíciles. Estos son solo algunos de los beneficios del masaje para la salud mental respaldados por la investigación. Estimula la producción de hormonas del bienestar que alivian la depresión. Si está lidiando con la depresión, incluso levantarse de la cama puede parecer insuperable a veces. Pero un metanálisis de 17 estudios muestra una alta correlación entre la terapia de masaje y el alivio de los síntomas depresivos. En uno de esos estudios, se descubrió que el masaje afecta la química corporal e incluso aumenta la serotonina y la dopamina, los neurotransmisores implicados en la depresión.

EL MASAJE EN CUERPO Y MENTE

EL MASAJE EN CUERPO Y MENTE – La solución natural para todo el cuerpo y para la salud mental Todos hemos dicho en broma que estamos reservando un masaje “por nuestra cordura”, pero hay más en eso de lo que piensas. El masaje para el ...
4 beneficios del masaje que cambian la vida Cuidado personal, la palabra de moda que sigue zumbando. Más sueño, más meditación, más té, más cosas que te mantienen rejuvenecido. ¿Otro componente clave para mantener su cuerpo, mente y espíritu saludables, ágiles y frescos? Un Masaje. ¿Por qué? Los beneficios físicos y mentales del masaje mejorarán enormemente su vida. El masaje ayuda con los dolores de cabeza, la tensión, el sueño, su perspectiva del día, el estrés repetitivo en su cuerpo (como sentarse frente a una pantalla), la mejora de la circulación para el comportamiento sedentario, como conducir, y más". El masaje es beneficioso para todos, “enfermeras, conductores, fanáticos de la tecnología, etc. Cuando se convierte en parte de su rutina de bienestar, se vuelve tan necesario como cepillarse los dientes.

4 BENEFICIOS DEL MASAJE

4 BENEFICIOS DEL MASAJE – 4 Beneficios del masaje que cambian la vida Cuidado personal, la palabra de moda que sigue zumbando. Más sueño, más meditación, más té, más cosas que te mantienen rejuvenecido. ¿Otro componente clave para mantener su cuerpo, mente y espíritu saludables, ...
masaje-de-tejido-profundo Todo lo que necesita saber sobre el masaje de tejido profundo El masaje de tejido profundo es una forma popular y efectiva de disminuir el dolor y restaurar el movimiento en músculos y articulaciones acalambrados. Si tiene dolor crónico, espasmos musculares, se está recuperando de una lesión o está lidiando con una tensión de uso repetitivo , el masaje de tejido profundo puede ser su primera opción. Su terapeuta de masaje usará movimientos lentos y concentrados para aumentar el flujo sanguíneo, liberar áreas donde el músculo y la fascia pueden estar "pegados" entre sí y restaurar el tono muscular normal. Libres de restricciones y bien alimentados con oxígeno y nutrientes del mejor suministro de sangre, sus músculos pueden reanudar su actividad normal. Hay docenas de técnicas diferentes que se consideran masajes de tejido profundo, incluida la liberación miofascial, la técnica de liberación activa, la terapia neuromuscular y la terapia de puntos gatillo.

MASAJE DE TEJIDO PROFUNDO

MASAJE DE TEJIDO PROFUNDO – El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje terapéutico que se enfoca en los músculos y tejidos conectivos más profundos del cuerpo. A diferencia de los masajes relajantes, que se centran en la superficie de los músculos. El ...
Por qué debería limpiar sus chakras. Sí; Los chakras limpios promueven el alivio del estrés, calman las emociones, mejoran la salud física y aumentan la concentración y la claridad mental.¿Hay resultados positivos de la limpieza de un chakra? Sí; Los chakras limpios promueven el alivio del estrés, calman las emociones, mejoran la salud física y aumentan la concentración y la claridad mental.

POR QUÉ DEBERÍA LIMPIAR SUS CHAKRAS

POR QUÉ DEBERÍA LIMPIAR SUS CHAKRA  -  Por qué debería limpiar sus chakras. Sí; Los chakras limpios promueven el alivio del estrés, calman las emociones, mejoran la salud física y aumentan la concentración y la claridad mental.
aromaterapia La aromaterapia (del griego aroma, aroma y therapeia, atención , curación) es una rama especializada de la medicina alternativa que utiliza extractos vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física y mental. Estos aceites esenciales pueden aplicarse en la piel, inhalarse o ingerirse dependiendo de la naturaleza de la patología y la prescripción facultativa. La aromaterapia basa su eficacia en el estudio sistemático de la actividad bioquímica que presenta cada grupo molécular compuesto en estos aceites esenciales para utilizarlos con fin médico. Tecnicas de la Aromaterapia El principal método de aplicación de los aceites esenciales es a través de una dilución en agua caliente, para que así el vapor del agua mezclado con las esencias se absorban por medio del aparato respiratorio. Otra de las maneras de aplicación es a través de la piel, utilizando una mezcla de aceites esenciales con aceites vehiculares de acuerdo a la necesidad, ya que la piel se convierte en un vehículo y a la vez un protector para introducir los compuestos y propiedades que las plantas poseen, sin tener que correr riesgos de efectos secundarios nocivos. Estos aceites penetran a través de los pequeños vasos capilares y son transportados a todo el organismo mediante el torrente sanguíneo. El tiempo promedio son 90 minutos y en algunos casos toma tan sólo 30 minutos. Se aplican directamente al área a tratar. También pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente. Es importante señalar que los aceites esenciales no pueden aplicarse directamente sobre la piel ya que son altamente concentrados por lo que será necesario diluirlos en otros aceites o en agua. También, pueden combinarse entre sí y producir sinergias que hagan un efecto más potente y benéfico y es allí precisamente donde entra la ciencia, creatividad y el arte de la aromaterapia al producir diferentes mezclas. Sus principales usos van desde el hogar, estéticas, spas, terapias físicas, rendimiento deportivo, padecimientos de la niñez o vejez, atención a pacientes especiales, cuidado de mascotas, entre otros.

AROMATERAPIA

AROMATERAPIA  -  La aromaterapia es una técnica terapéutica que utiliza los aceites esenciales de plantas y flores para mejorar la salud y el bienestar de las personas. Se trata de una técnica natural y no invasiva que se utiliza en todo el mundo para tratar ...

Blog - Diferentes Técnicas de Masajes

En este blog nos preguntamos:

¿Cuál es el regalo de bienestar perfecto para la mujer y el hombre?

Ese ya no es el caso, y los estudios médicos han concluido que agregar masajes a su apretada agenda es algo que mejorará su salud a largo plazo.

Masaje de Cuerpo Entero

Un masaje de cuerpo entero: música suave, iluminación tenue, una sensación de tranquilidad: es una bendición.
Pero lo que la mayoría de la gente no sabe es que, si bien es posible que se encuentre en un estado de relajación total, su cuerpo entrará en modo de activación total durante un masaje.
Un masaje estimula tu sistema nervioso; despierta sus músculos, órganos y glándulas; mueve la sangre y el líquido linfático, y obtiene multitud de células para producir y liberar sustancias químicas y hormonas.

El aporte de nuestro blog de la Concientización sobre el estrés con masajes

Si bien “Estoy tan estresado” puede ser una de las frases más comunes que se usan hoy en día, el estrés no es una broma.
El estrés tiene un costo significativo con el tiempo y, si no se controla, puede provocar una serie de problemas de salud graves, como obesidad, diabetes, presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
La buena noticia es que, una vez que esté consciente de su estrés, puede hacer algo para combatirlo y en nuestro sitio te brindamos la posibilidad de aliviar y eliminar el estrés.

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