– El masaje Ayurveda es una antigua forma de terapia de masaje originada en la India y basada en los principios de la medicina Ayurveda.
Esta práctica holística se centra en equilibrar los doshas (vata, pitta y kapha), que son las energías vitales presentes en todos los seres humanos.
En este artículo, exploraremos qué es el masaje Ayurveda y cómo puede beneficiar tanto el cuerpo como la mente.
Se basa en la creencia de que el cuerpo y la mente están intrínsecamente conectados y que la salud óptima se logra cuando hay un equilibrio armonioso entre ellos.
Los principios fundamentales de la medicina Ayurveda, como la identificación de los doshas y la importancia de restablecer el equilibrio, se aplican para promover la curación y el bienestar integral.
Existen varios tipos de masajes Ayurveda, cada uno diseñado para abordar necesidades específicas y restablecer el equilibrio de los doshas.
Algunas de las técnicas más comunes incluyen:
Es el más conocido y se realiza utilizando aceite tibio y movimientos suaves y rítmicos en todo el cuerpo.
Consiste en verter un flujo constante de aceite tibio en la frente, lo cual ayuda a calmar la mente y liberar el estrés acumulado.
Se utiliza una mezcla de hierbas medicinales en forma de bolsas calientes para masajear el cuerpo, aliviando dolores musculares y articulares.
Ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar.
Algunos de estos beneficios incluyen:
Ayuda a equilibrar los doshas, restableciendo la armonía interna y promoviendo una salud óptima.
Las técnicas combinadas con la aplicación de aceites medicinales, inducen un estado de relajación profunda y alivian el estrés.
Los movimientos y la fricción suave mejoran la circulación sanguínea, promoviendo la nutrición de los tejidos y la eliminación de toxinas.
Al equilibrar los doshas y promover la salud integral, fortalece el sistema inmunológico, mejorando la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades.
Las técnicas combinadas con la aplicación de aceites medicinales, ayudan a aliviar dolores musculares, articulares y tensiones.
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